Kochanie na zawołanie - 36 pytań Dr Arthura Arona

Czy można się zakochać na zawołanie?
Zespół naukowców ze State University of New York pod wodzą dr Arthura Arona udowadnia, że tak. Wystarczy jedynie przejść, wspólnie z wybraną osobą, przez kwestionariusz pytań stopniowo zmniejszających dystans. Wspomniany kwestionariusz zawiera 36 pytań, na które należy przeznaczyć ok. 90 minut. Cały proces wieńczą 4 minuty patrzenia sobie w milczeniu w oczy.
I już?
No niezupełnie. Podobnie jak w przypadku efektu czystej ekspozycji jest jedno małe "ale" - osoba z która będziemy wspólnie przechodzić przez kwestionariusz musi nam się choć odrobinę podobać lub chociaż być nam obojętna. W przypadku osoby, co do której czujemy niechęć raczej nie ma szans na zakochanie a nawet istnieje realne zagrożenie, że nasze negatywne uczucia się wzmocnią.

Z naszych zawodowych doświadczeń z kolei wynika, że kwestionariusz ten doskonale też sprawdza się w przypadku osób które już są parą i to zwłaszcza taką z dłuższym stażem. Pozwala on wrócić do uczucia bliskości które czuliśmy na etapie "motyli w brzuchu". My proponujemy go naszym klientom np. podczas Treningu Bliskości ale można też go przejść na własnej  kanapie.

To jak, macie ochotę spróbować?

Jeśli tak, to poniżej znajdziecie wszystkie pytania z kwestionariusza.


36 pytań Dr Arthura Arona

Zestaw I

1. Gdybyś mógł/mogła zaprosić do siebie na obiad kogokolwiek na świecie, kogo byś wybrał/wybrała?

2. Czy chciałabyś/chciałbyś być sławna/znana? Z czego?

3. Czy kiedykolwiek ćwiczysz co chcesz powiedzieć, zanim do kogoś dzwonisz? Czemu to robisz?

4. Jakby wyglądał twój "idealny" dzień?

5. Kiedy ostatnio śpiewałaś/śpiewałeś dla kogoś? A dla siebie?

6. Gdybyś mogła/mógł dożyć do dziewięćdziesiątki, zachowując umysł lub ciało trzydziestolatka przez ostatnie 60 lat, co byś wybrała/wybrał?

7. Czy masz przeczucie, jak umrzesz?

8. Wymień trzy rzeczy, które przypuszczasz, że masz wspólne ze swoim partnerem/partnerką?

9. Za co czujesz się najbardziej wdzięczna/wdzięczny w swoim życiu?

10. Co byś zmienił/zmieniła w tym, jak byłeś/byłaś wychowany/wychowana?

11. Opowiedz swojemu partnerowi/partnerce jak najwięcej szczegółów o swoim życiu w cztery minuty.

12. Gdybyś mógł/mogła obudzić się jutro rano z jakąś nową cechą lub umiejętnością, czym by ona była?


Zestaw II

13. Gdyby kryształowa kula mogła pokazać ci prawdę o tobie, twoim życiu, przyszłości lub o czymkolwiek innym, czego byś chciał/chciała się dowiedzieć?

14. Czy marzysz o zrobieniu czegoś od dawna? Czemu do tej pory tego nie zrobiłeś/zrobiłaś?
15. Co jest Twoim największym życiowym osiągnięciem?

16. Co najbardziej cenisz w przyjaźni?

17. Jakie jest Twoje najpiękniejsze wspomnienie?

18. Jakie jest twoje najstraszniejsze wspomnienie?

19. Gdybyś się dowiedziała/dowiedział, że za rok umrzesz, co byś zmieniła/zmienił w swoim życiu? Dlaczego?

20. Co dla ciebie oznacza przyjaźń?

21. Jaką rolę w twoim życiu odgrywają miłość i czułość?

22. Podziel się pozytywnym spostrzeżeniem na temat swojego partnera. Róbcie tak na przemian - każdy po pięć razy.

23. Czy jest dużo bliskości i ciepła w twojej rodzinie? Czy czujesz, że Twoje dzieciństwo było bardziej szczęśliwe niż dzieciństwo innych osób?

24. Jak oceniasz swoją relację z matką?


Zestaw III

25. Niech każde z was wypowie trzy stwierdzenia o "was". Na przykład "Oboje siedzimy tu i czujemy, że..."

26. Dokończ to zdanie" "Chciałabym mieć kogoś, z kim mogłabym/mógłbym dzielić..."

27. Gdybyś miała/miał zaprzyjaźnić się ze swoim partnerem/partnerką, co powinna/powinien jeszcze o tobie wiedzieć?

28. Powiedz partnerowi/partnerce coś, co ci się w nim/niej podoba. Bądź bardzo szczery/szczera - mów rzeczy, których się zwykle nie mówi świeżo poznanej osobie.

29. Opowiedz o zawstydzającej chwili z twojego życia.

30. Kiedy ostatnio rozpłakałaś/rozpłakałeś się przy kimś? A kiedy w samotności?

31. Powiedz partnerce/partnerowi coś, co już ci się w niej/w nim podoba.

32. Czy jest jakiś temat, o którym twoim zdaniem nigdy nie należy żartować?

33. Jeśli byś w tej chwili umarł/umarła bez możliwości wcześniejszego kontaktu ze światem, czego najbardziej żałowałbyś/żałowałabyś, że nie powiedziałeś/powiedziałaś? Czemu do tej pory nie wyraziłeś tego osobie zainteresowanej?

34. Pali się twój dom, w którym są wszystkie twoje rzeczy. Uratowałeś/uratowałaś już swoich bliskich i zwierzęta. Został czas, by wbiec ostatni raz do domu i coś uratować. Co wybierzesz i dlaczego?

35. Ze wszystkich członków Twojej rodziny czyja śmierć byłaby najtrudniejsza? Dlaczego?

36. Podziel się z partnerem/partnerką osobistym problemem i zapytaj, jak on/ona by sobie z nim poradził/poradziła. Poproś też, by partner/partnerka powiedział/powiedziała jaki uważa, że masz stosunek do tego problemu.

A teraz popatrzcie sobie przez około 4 minuty w oczy.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz